fbpx

Bruken av affirmasjoner

Lyst til å se muligheter fremfor hindringer? Til å fokusere mer på de positive sidene og gode tingene i livet, fremfor det negative og mindre gode? Lyst til å forbedre livet ditt på den ene eller andre måten? Da kan bruken av affirmasjoner kanskje hjelpe deg litt på vei!

Affirmasjoner kan brukes til så mangt, og det finnes uendelig med varianter og noe for enhver smak vil jeg våge å påstå. Louise Hay har blant annet veldig mange fine og gode affirmasjoner.

Noen av hennes affirmasjoner finner du her.

Hva er affirmasjoner?

Affirmasjoner er enkelt forklart setninger som er formulert på en slik måte at det du ønsker å manifestere inn i livet ditt allerede er en realitet. Ønsker du å bruke affirmasjoner til å manifestere en ny jobb så kan du for eksempel affirmere: «Jeg elsker virkelig den nye jobben min. Den gir meg energi og jeg får brukt mine evner og talenter akkurat som jeg ønsker. Jeg kommer godt overens med alle mine kollegaer. Jeg tjener godt med penger og har suksess hvor jeg enn snur meg.»

Har du lav selvtillit og selvfølelse kan affirmasjoner hjelpe deg med å forbedre dette. De kan rett og slett hjelpe deg i prosessen med å elske deg selv uten betingelser. Da kan du for eksempel affirmere: «Jeg er fullkommen og perfekt nøyaktig slik som jeg er. Kroppen min tjener mitt høyeste beste. Jeg elsker den og aksepterer den slik som den er. Jeg elsker meg selv!»

Det finnes så vidt jeg vet ikke grenser for hva du kan bruke affirmasjoner til. Det er heller ingen riktig eller gal måte å gjøre det på. Affirmasjonene bør nok formuleres på en slik måte som jeg nevnte ovenfor her, men bortsett fra det så har du frie tøyler.

Bruken av affirmasjoner. Har du dårlig selvbilde? Ønsker du å endre livet ditt på et vis? Ønsker du å bli mer positiv? Hvis ja så kan affirmasjoner hjelpe deg litt på vei.
Bildekilde: bruce mars på Pexels

Hvordan fungerer affirmasjonene?

De fungerer på en slik måte at hjernen din etterhvert vil ta det som du affirmerer som sannhet. Det kan ta tid, men etterhvert så vil hjernen omprogrameres, og de trossystemene du tidligere hadde vil bli erstattet med de nye (og bedre) trossystemene du affirmerer til realitet.

Du må være forberedt på at det kan ta tid å omprogrammere hjernen. Den skal tross alt avlæres det du tidligere har trodd på og erstatte det med noe nytt. Det er derfor ikke bare å knipse med fingrene og så er det gjort. Det krever arbeid. Hjernen skal jo avlære de trossysteme du har per nå. For eksempel om at du:

  • Ikke er god nok
  • Ikke er verdig å bli elsket
  • Ikke fortjener gode ting
  • Ikke fortjener suksess
  • Ikke fortjener velstand og overflod
  • Ikke har det som skal til for å nå målene og drømmene du har
  • Ikke kan styre livet ditt selv

Blant mye annet. Det finnes ikke grenser for hvilke trossystemer vi kan ha tatt til oss oppigjennom årene. Og mange av dem er ikke bare løgn, dem får deg også til å drive med selvsabotasje på høyt nivå. Er dette noe du kan kjenne igjen? Mer om selvsabotasje en annen gang…

«Speiløvelsen»

Noen som har lest boken «Du kan helbrede ditt liv» («You can heal your life» på engelsk) av Louise Hay? Hvis ikke så er dette en bok jeg absolutt kan anbefale. Louise Hay har skrevet flere bøker som går på det at du kan forandre livet ditt ved å forandre tankene dine. Så er du interessert i slike ting så er bøkene hennes virkelig til å anbefale.

Louise Hay har også skrevet og snakket mye om øvelsen hun kaller «Speiløvelsen» («Mirror Work» på engelsk). Denne øvelsen går ut på at du står foran et speil mens du arbeider med affirmasjoner. Da skal visstnok virkningen bli enda bedre. Har du lav selvfølelse kan du for eksempel stå ved et speil, se deg selv i øynene og si «(navnet ditt), jeg elsker deg!».

Selv bruker jeg ikke så mye speil, men prøver hele tiden å være bevisst på tankene mine. Jeg affirmerer inni meg og kan ofte gå å «messe» på affirmasjoner i tankene. Jeg føler det hjelper og det er det jeg tar meg tid til. Det går fort ekstra tid om du skal stå foran et speil. Og jeg føler også at det lettere kan gå i glemmeboken. Så jeg «messer» på de affirmasjonene jeg føler for i det øyeblikket jeg kommer på det, og det er det.

Bruken av affirmasjoner. Har du dårlig selvbilde? Ønsker du å endre livet ditt på et vis? Ønsker du å bli mer positiv? Hvis ja så kan affirmasjoner hjelpe deg litt på vei.
Bildekilde: Binti Malu på Pexels

Flere tips til affirmasjoner

Prøv deg frem og gjør så det som føles riktig for deg. Jeg er veldig på den at det ikke skal føles som et stress, så synes du det er stressende å affirmere foran et speil så kan du gjøre som jeg gjør. Det går jo også an å bruke affirmasjoner litt om hverandre. Jeg kan godt affirmere mens jeg allerede er på badet og ser meg selv i speilet. For eksempel når jeg sminker meg. Da slår du jo to fluer i ett smekk og det er jo en fordel.

Affirmasjoner – Selvkjærlighet
  • Jeg er verdig å bli elsket
  • Jeg elsker og aksepterer meg selv nøyaktig slik som jeg er
  • Jeg elsker kroppen min
  • Det er enkelt å vise verden mitt sanne og autentiske jeg
  • Jeg fortjener kjærlighet
  • Jeg har troen på meg selv
  • Jeg er fullkommen
  • Jeg er god nok
  • Jeg elsker meg selv
  • Jeg fokuserer på det positive ved med selv
Affirmasjoner – Suksess og karriere
  • Jeg elsker jobben min
  • Jeg har fantastiske kollegaer som jeg virkelig kommer godt overrens med
  • Jeg får brukt mine evner og talenter perfekt i jobben min
  • Jeg er flink i jobben min
  • Jeg er en suksess
  • Alt jeg tar i blir til gull
  • Min inntekt øker og øker
  • Pengeformuen min bare øker og øker, og det lett og anstrengelsesløst
  • Det er godt å føle seg til nytte
  • Jobben min passer meg perfekt
Affirmasjoner – Generell helse
  • Jeg er perfekt helse
  • Jeg føler meg frisk og opplagt
  • Jeg er i fullkommen harmoni med min kropp, sinn og sjel
  • Mitt velvære er uunngåelig
  • Jeg er sprek
  • Jeg elsker å trene og å bruke kroppen min
  • Jeg får alltid nok søvn
  • Kroppen min tjener mitt høyeste beste
  • Det er enkelt å komme seg ut på tur, og det gjør godt for både kropp og sjel
  • Jeg er sunn og full av vitalitet
Affirmasjoner – Livet
  • Jeg elsker livet og livet elsker meg
  • Jeg blir fullstendig støttet av Universet og livet selv
  • Alle mine ønsker er virkelighet
  • Livet er magisk
  • Jeg er klar for en ny og fantastisk dag
  • Alt jeg ser er kjærlighet
  • Det er enkelt å tenke positivt
  • Det finnes muligheter rundt meg på alle kanter
  • Alt jeg trenger dukker opp på magisk vis
  • Jeg er omgitt av positivitet, kjærlighet og mirakler hvor jeg enn er

Les gjerne innlegget Positive tanker skaper positive utfall og se i bloggkategorien «Affirmasjoner» for mer tips til positiv tenkning og flere affirmasjoner.

Hva synes du om innlegget? Føler du at du har fått en bedre forståelse for hva affirmasjoner er? Bruker du affirmasjoner selv?

Sigmatur1-4

Ps. Har laget meg facebookside til bloggen, så blir glad om du liker!

Follow:
Del

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.